STAP jij mee in een Bewuste Leefstijl?
Wil jij nu eindelijk blijvend jouw leefstijl aanpassen voor een gezond en waardevol leven? Heb jij al veel pogingen in jouw leven gedaan voor een gezonde leefstijl maar val je steeds weer terug in oud gedrag? En denk jij dat dit komt omdat je te weinig wilskracht of motivatie hebt? Weet jij heel goed hoe een gezonde leefstijl eruit ziet maar lukt dit jou niet om in de praktijk duurzaam te realiseren? Ervaar jij gevoelens van schuld- en schaamte rondom het eten en jouw gewicht? Eet jij vaak uit frustratie, stress, onrust of spanning? Vind jij het lastig om te onderzoeken waarom het jou niet lukt jouw leefstijl langdurig te veranderen?
Dit is heel herkenbaar! Met stimulans van de groep werk jij in 5 maanden aan een gezonde relatie met eten & jezelf met als resultaat meer energie, fitheid en balans in een leefstijl die bij jou past!
Middels dit groepsprogramma staan wij stil bij de onderliggende patronen van jouw eetgedrag en leer jij vaardigheden hoe je hiermee omgaat. Eten is vaak het symptoom van onderliggende problemen en dit gaan wij inzichtelijk maken voor jou zodat jij grip krijgt op jouw eetgedrag met als gevolg meer rust en tevredenheid in de relatie met eten & jezelf. Er ontstaat ruimte voor de dingen die je écht belangrijk vindt en eten beheerst niet langer je leven. Dit is mogelijk en gun ik jou ook!
Ben jij bereid stil te staan bij de onderliggende patronen van jouw eetgedrag en wil je dit blijvend veranderen? Gun jij jezelf de tijd en ruimte om stap voor stap jouw eetgedrag aan te pakken middels het groepsprogramma, meld je dan NU aan!
Wat levert het jou op?
- Meer ruimte en tijd voor de dingen die voor jou écht belangrijk zijn
- Met als gevolg meer energie, fitheid, rust en tevredenheid
- Bewustwording van jouw gedrag en behoeften-
- Inzicht in belemmerende factoren om jouw doel te bereiken
- Vaardigheden hoe jij jouw leefstijl duurzaam kunt veranderen
- Meer zelfregie, bewustzijn en zelfzorg
- Meer kunnen genieten van wat je doet zonder schuld- en/of schaamtegevoelens
- Een trots gevoel en meer liefde voor jezelf!
Ervaringsdeskundige Laura over het groepsprogramma: ‘Ondanks de groepsopstelling blijft er ruimte voor de persoon. Sanne kent iedereen goed en past de begeleiding aan op de behoefte van elke deelnemer.’
Data: 11 sept, 18 sept, 2 okt, 16 okt , 6 nov, 27 nov, 11 dec, 8 januari
Tijd: 09:30-11:30 uur
Duur: 5 maanden, bestaande uit 8 groepsbijeenkomsten
Locatie: Land van Veerkracht, Mandelandenweg 5A, Eelde
Investering: € 495, waarvan er vergoeding mogelijk is
Inclusief:
- Werkboek met informatie en opdrachten, online beschikbaar gedurende 1 jaar;
- Audio- en video opnames;
- Workshop voedselbos: bewust ervaren, proeven, ruiken, zien en luisteren naar het verhaal van Inge Hamming over het realiseren van een voedselbos vanuit haar praktijk Land van Veerkracht.
- Toegang online community voor het uitwisselen van ervaringen met andere deelnemers;
- Coaching door diëtist & toegepast psycholoog Sanne Kramp
Nieuwsgierig? Plan een gratis kennismakingsgesprek of meld je aan voor de GRATIS informatiebijeenkomst op maandag 2 september om 19:30 uur via info@sannekramp.nl. Afspraak maken diëtist en psychologenpraktijk Groningen (sannekramp.nl)