Krijg weer grip op jou leven

  • Heb je al vaak geprobeerd gewoontes te doorbreken zonder blijvend resultaat?
  • Zit jij in de vicieuze cirkel waarin je vol moed begint maar uiteindelijk weer terugvalt door o.a. stress, vermoeidheid of tegenslag?
  • Merk je dat je veel op de automatische piloot leeft en niet goed voor jezelf zorgt?
  • Heb jij last van een kritische stem die zegt dat het je toch nooit gaat lukken?
  • Heb je vaak de neiging te veel te eten of drinken, nog harder te werken, op je telefoon te gaan scrollen, veel te piekeren of andere strategieën toe te passen om je beter voelen?

Baal jij van dit patroon en wil je meer grip krijgen op jouw leven?

Dit is heel herkenbaar! Met stimulans van de groep werk jij in 5 maanden aan stappen zetten richting een gezonde relatie met jezelf waarin jij de regie neemt over jouw leven en bewuste keuzes leert maken

Middels dit groepsprogramma staan wij stil bij de onderliggende patronen van jouw gedrag en leer jij de ACT vaardigheden toepassen in je dagelijkse leven. ACT staat voor Acceptance & Commitment Therapy, oftewel accepteer wat je niet kunt veranderen en verbind je met de dingen die je leven verrijken. ACT vaardigheden verhogen jouw bewustzijn en kunnen jouw helpen meer grip te krijgen op jouw leven! Er ontstaat ruimte voor de dingen die je écht belangrijk. Dit is mogelijk en gun ik iedereen!

Gun jij jezelf de tijd en ruimte om stap voor stap regie te pakken op jouw leven met steun van de groep? Meld je dan NU aan!

Wat levert het jou op?

Inzicht in jouw innerlijke drijfveren voor een waardevol leven

  • Bewustwording en inzicht in jouw gedrag, ( kritisch) denken en gevoelens
  • Grip op copingstrategieën van te veel eten, hard werken, piekeren en-/of ander vermijdingsgedrag
  • Vaardigheden om bewust te kiezen vanuit jouw persoonlijke waarden
  • Meer zelfregie, zelfzorg, veerkracht en balans
  • Meer kunnen genieten van de dingen die jij doet in het hier en nu
  • Een trots gevoel en meer liefde voor jezelf!

Ervaringsdeskundige Laura over het groepsprogramma: ‘Ondanks de groepsopstelling blijft er ruimte voor de persoon. Sanne kent iedereen goed en past de begeleiding aan op de behoefte van elke deelnemer.’

Investering :                                     € 495, waarvan vergoeding vanuit de basisverzekering mogelijk is[1]

Data:                                                  12 mei, 26 mei, 16 juni, 14 juli, 25 augustus, 15 september, 6 oktober, 3 november 2025

Tijd:                                                   19:00-21:00uur

Locatie:                                             Gezondheidscentrum Corpus, Canadalaan 10, 9728 EE Groningen

[1] Er vindt wel een verrekening met het eigen risico plaats

Inclusief:

  • Werkboek met informatie en opdrachten, online beschikbaar gedurende 1 jaar;
  • Audio- en video opnames;
  • Workshop gastdocent;
  • Toegang online community voor het uitwisselen van ervaringen met andere deelnemers;
  • Coaching door diëtist & toegepast psycholoog Sanne Kramp

Nieuwsgierig? Plan een gratis kennismakingsgesprek of meld je aan voor de GRATIS informatiebijeenkomst op donderdag 24 april 2025 om 19:00 uur via info@sannekramp.nl.  Diëtist en toegepast psycholoog Groningen – Sanne Kramp