GRATIS Kennismakingsavond Grip op jouw leven- groepsprogramma

Tijdens deze avond kunnen geïnteresseerden kennismaken met mij en informatie krijgen over het groepsprogramma welke op maandagavond 12 mei start van 19:00-21:00 uur. Met stimulans van de groep werk jij in 5 maanden aan een gezonde relatie met jezelf waardoor er meer tijd en ruimte ontstaat om dat te doen wat er écht toe doet voor jou. Met als gevolg meer zelfregie, veerkracht, rust en balans in een manier van leven die bij jou past! Steun, lotgenotencontact en inzicht krijgen in de onderliggende patronen zijn de belangrijkste factoren voor succes gedurende het programma incl. deelname aan een community om ervaringen te delen, audio-/video opnames, werkboek en een gasttrainer.

Middels dit groepsprogramma staan wij stil bij de onderliggende patronen van jouw gedrag en leer jij de ACT vaardigheden toepassen in je dagelijkse leven. ACT staat voor Acceptance & Commitment Therapy, oftewel accepteer wat je niet kunt veranderen en verbind je met de dingen die je leven verrijken. ACT vaardigheden kunnen jouw helpen meer grip te krijgen op jouw leven!

Graag aanmelden via mail info@sannekramp.nl of telefonisch: 0650285851. Vermeld in de mail uw volledige naam, telefoonnummer en emailadres.

Inhoud groepscursus:

De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur. De groep bestaat uit minimaal 6 personen en maximaal 10 personen. De volgende thema’s komen o.a. aan bod:

– Inzicht krijgen in jouw innerlijke drijfveer voor een fijn en waardevol leven;
– Realistische, kleine en haalbare doelen stellen en de kleine successen leren vieren;
– Bewustwording van obstakels die jou belemmeren om keuzes te maken in jouw leven;
– Leren vanuit mildheid en zelfzorg werken aan een gezonde relatie met jezelf;
– Coping strategieën onderzoeken en vaardigheden leren hoe ermee om te gaan;
– Leren hoe je bij tegenslag toch gemotiveerd kan blijven;
– Vaardigheden leren om bewust te kiezen vanuit jouw persoonlijke waarden. Deze vaardigheden kun jij jouw leven lang inzetten!

Inclusief:

– Werkboek met informatie en opdrachten, online beschikbaar gedurende 1 jaar;
– Audio- en video opnames;
– Workshop gastdocent;
– Toegang online community voor het uitwisselen van ervaringen met andere deelnemers;
– Coaching door diëtist & toegepast ACT psycholoog Sanne Kramp

Investering: €495,- waarvan vergoeding vanuit de basisverzekering mogelijk is[1] Groepsbijeenkomsten: 12 mei, 26 mei, 16 juni, 7 juli, 25 augustus, 15 september, 6 oktober, 3 november
Tijd: 19:00- 21:00 uur

[1] Er vindt wel een verrekening met het eigen risico plaats