In mijn praktijk bied ik de mogelijkheid tot buiten coachen aan. De natuur zet ik daarbij in als co therapeut waarmee wij samen op pad gaan en jij nieuwe inzichten krijgt met steun van wat zich aandient in de natuur. Samen lopen wij naast elkaar en is er ruimte en aandacht voor waar jij op dat moment tegenaan loopt in je leven. Dit kan op het gebied van leefstijl, werk, relaties of persoonlijke ontwikkeling zijn.
Persoonlijk helpt het buiten zijn mij om tot rust te komen en doe ik vaak inspiratie op voor zowel mijn werk als privéleven. Vanuit deze rust en aandacht in de natuur is het makkelijker om bewustere keuzes te maken die goed zijn voor mij- vanuit de waarde zelfzorg- ontwikkeling en verbinding.
Vind jij het lastig om goed voor jezelf te zorgen? Ben jij geneigd altijd maar door te gaan, hard te werken en neemt jij weinig ruimte om stil te staan bij wat je écht graag zou willen doen? Merk je dat je snel overprikkeld bent, moe of gestresst? En zorgt dit er vaak voor dat je nog meer gaat eten, minder gaat sporten, overmatig piekert of andere vermijdingsstrategieën toepast zoals netflixen, roken, spelletjes doen of juist voor anderen gaat zorgen?
Uit vele onderzoeken blijkt dat coachen in de natuur veel voordelen op kan leveren[1]:
– Groen maakt rustig en ontspant;
– Stimuleert beweging en geeft inspiratie;
– Versterkt immuunsysteem;
– Bevordert mentale en fysieke gezondheid;
– Kan veiliger en prettiger voelen om naast elkaar te lopen i.p.v. tegenover elkaar in de kamer;
– Het wandelen zet jouw letterlijk al in beweging;
– Makkelijker contact maken met je binnenwereld- wat voel, denk en ervaar je?
Wil jij ervaren wat buiten coaching jouw kan brengen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, zelfzorg én leefstijl in omgeving Eelde- Groningen? Neem contact op voor een afspraak via info@sannekramp.nl
Ervaring cliënt:
‘Ik vond de buitencoachsessie prettig. Door het lopen kon ik gemakkelijker praten dan in de kantoorruimte. De watertank in de wei is mij bijgebleven, dit stond symbool voor mijn kritische stem. Het is een lelijk ding maar het mag er zijn net zoals mijn gedachten. ‘
[1] Nature For Health (nahf.nl)
Recensies deelnemers
‘Ik vond de buitencoachsessie prettig. Door het lopen kon ik gemakkelijker praten dan in de kantoorruimte. De watertank in de wei is mij bijgebleven, dit stond symbool voor mijn kritische stem. Het is een lelijk ding maar het mag er zijn net zoals mijn gedachten.’
‘Ik heb geleerd in dit traject milder te zijn voor mezelf en ervaar hierdoor meer rust. Sanne stelt je op haar gemak en geeft je het gevoel dat je er mag zijn en het OK is wat je doet en probeert toe te passen. Er werd aandacht besteed aan de knelpunten die op dat moment belangrijk waren voor mij.’
‘De rol van Sanne is in dit traject voor mij erg belangrijk geweest. Haar manier van communiceren, van (open) vragen stellen, tot het komen van de kern van iets vond ik erg prettig. Ook al waren we met een groep, Sanne had van ieder apart goed door wat er speelde. Daarbij heb ik vertrouwen in wat Sanne zegt. Ze verkoopt geen nonsens als ‘je mag nooit meer…..’ vul maar in. De informatie die ze geeft is grotendeels wetenschappelijk onderbouwd en als ze iets niet weet dan zegt ze dat ook. Daardoor vind ik haar geloofwaardig.’
‘Door de oefeningen leerde ik beter voelen wat ik eigenlijk deed. Het Ouder -Volwassen- Kind model heeft me in het algemeen geholpen. En verder heb ik vooral de kleine stapjes en minder extreem denken over afvallen en aankomen door de aanpak van Sanne geleerd, gecombineerd met praktische adviezen over hoe het wel kan. Sanne gaf vaak een tip om één of twee dingen per periode aan te passen en daardoor lukte het om die dingen aan te passen, waardoor er niet teveel faal-ervaringen komen die zorgen voor opgeven of met meer druk harder proberen.’
‘De algemene voorlichtingsavond vond ik informatief en werkte enthousiasmerend. De toon was positief en er werd uitgelegd hoe het programma grofweg in elkaar stak. Ik besloot me aan te melden.’
‘Vanaf de eerste bijeenkomst voelde ik me ‘veilig’ in de groep. Ik kreeg veel nuttige informatie over voedsel en calorieën maar vooral ook over waaróm ik at zoals ik at. Inzicht dus. En dat is voor mij de sleutel geweest. Mijn doel was: het stoppen van mijn eetbuien ’s avonds met als bijkomend voordeel kilo’s kwijtraken. Dit is gelukt.’
Persoonlijk ervaar ik je als betrokken, heel goed uit kunnen leggen hoe iets werkt en dat inspirerend en middels doen over kunnen brengen. Je hebt prachtige kwaliteiten en ervaring om de trainingen goed neer te zetten.