In mijn praktijk bied ik de mogelijkheid tot buiten coachen aan. De natuur zet ik daarbij in als co therapeut waarmee wij samen op pad gaan en jij nieuwe inzichten krijgt met steun van wat zich aandient in de natuur. Samen lopen wij naast elkaar en is er ruimte en aandacht voor waar jij op dat moment tegenaan loopt in je leven. Dit kan op het gebied van leefstijl, werk, relaties of persoonlijke ontwikkeling zijn.
Persoonlijk helpt het buiten zijn mij om tot rust te komen en doe ik vaak inspiratie op voor zowel mijn werk als privéleven. Vanuit deze rust en aandacht in de natuur is het makkelijker om bewustere keuzes te maken die goed zijn voor mij- vanuit de waarde zelfzorg- ontwikkeling en verbinding.
Vind jij het lastig om goed voor jezelf te zorgen? Ben jij geneigd altijd maar door te gaan, hard te werken en neemt jij weinig ruimte om stil te staan bij wat je écht graag zou willen doen? Merk je dat je snel overprikkeld bent, moe of gestresst? En zorgt dit er vaak voor dat je nog meer gaat eten, minder gaat sporten, overmatig piekert of andere vermijdingsstrategieën toepast zoals netflixen, roken, spelletjes doen of juist voor anderen gaat zorgen?
Uit vele onderzoeken blijkt dat coachen in de natuur veel voordelen op kan leveren[1]:
– Groen maakt rustig en ontspant;
– Stimuleert beweging en geeft inspiratie;
– Versterkt immuunsysteem;
– Bevordert mentale en fysieke gezondheid;
– Kan veiliger en prettiger voelen om naast elkaar te lopen i.p.v. tegenover elkaar in de kamer;
– Het wandelen zet jouw letterlijk al in beweging;
– Makkelijker contact maken met je binnenwereld- wat voel, denk en ervaar je?
Wil jij ervaren wat buiten coaching jouw kan brengen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, zelfzorg én leefstijl in omgeving Eelde- Groningen? Neem contact op voor een afspraak via info@sannekramp.nl
Ervaring cliënt:
‘Ik vond de buitencoachsessie prettig. Door het lopen kon ik gemakkelijker praten dan in de kantoorruimte. De watertank in de wei is mij bijgebleven, dit stond symbool voor mijn kritische stem. Het is een lelijk ding maar het mag er zijn net zoals mijn gedachten. ‘
[1] Nature For Health (nahf.nl)
Recensies
‘ Sanne heeft voor mij een aantal scholingen verzorgd op het gebied van ACT en vergroten van veerkracht. Dit doet ze rustig, aandachtig, met persoonlijke anekdotes en met oog voor de wensen van de groep. Ze weet je op een ervaringsgerichte manier zelf de meerwaarde van de methode te laten voelen. Ze is open, zonder oordeel en met respect voor ieders grenzen. Ze kan meebewegen en past de scholing op maat aan waar de situatie dit vraagt. Ik kan haar van harte aanbevelen voor scholingen op het gebied van veerkracht en leefstijl!‘